【男性が落ち込んでいるときの対処法は？】女性ができるケア5つ

2024年2月28日

好きな男性が落ち込んだ様子を見せたとき「何とかしてあげたい！」と思う女性は多いのではないでしょうか？

ですが実際のところ、どんなことをしてあげればいいのか悩みますよね。

そこで今回は、男性が落ち込んでいるときに女性ができる7つのケアについてお話ししていきます。

好きな男性が落ち込んでいるときの対処法を知っておけば、自然と2人の距離は縮まりやすくなるかもしれませんよ！　

男性が落ち込んでいるときに見せるサイン＜3つ＞

落ち込んでいる男性を元気づけるためには、まずは落ち込んでいるのかどうかに気づく必要があります。

では男性がどのようなサインを見せたら、落ち込んでいる可能性が高いのでしょうか？

下記でいくつかお話しするので、よかったら読んでチェックしてみてくださいね！　

男性は落ち込んでいるときに見せるサイン①普段よりも表情が暗い

いつもは笑顔が多い男性が表情が暗いと感じるのであれば、何かしらの事情があり落ち込んでいる可能性が高いです。

例えば、大きな仕事を任されて失敗してしまったときに「どうしよう」と不安になり表情が暗くなってしまう男性は多いもの。

男性が落ち込んでいるのかどうか判断したいときは、表情がいつもとどのくらい違っているのかを観察してみるとわかるかもしれません。 　

男性は落ち込んでいるときに見せるサイン②いつもよりも口数が減る

「今日はあまり喋らないなぁ」男性と一緒に居てこのように感じるのであれば、落ち込んでいる状態なのかもしれません。

とくに、普段は非常におしゃべりなのに一言も話さない状況になった場合は男性が落ち込むような出来事があった可能性が考えられます。

男性がいつもよりも口数が少ないと感じたら、それは落ち込んでいるサインなのかもしれません。

男性は落ち込んでいるときに見せるサイン③1人の時間を作ろうとする

急に1人の時間を作りたがるときは、男性が落ち込んでいる可能性が高いです。

話しかけても「1人にしてほしい」と言われて距離を置こうとするなら、それは男性が落ち込んでいるサインなのかもしれませんね。

男性は落ち込んでいるとき、あまり他の人と関わらないようにすることが多いのです。

男性が落ち込んでいるときのサインは、さまざまです。

ではもし男性が落ち込んでいるサインを見せたら、どのように対処すればいいのでしょうか？

下記で対処法をいくつかご紹介します。

男性が落ち込んでいるときの対処法＜5つ＞

男性が落ち込んでいるとき、どのようなことをすればいいのか悩むこともあるでしょう。

そんなときは、下記の方法を覚えておいて対処してみてください。

①話をひたすら聞いてあげる

男性が落ち込んでいるときは、頭の中がモヤモヤしてしまうことが多いもの。

そのため、ひたすら男性の話を聞いてあげるのがおすすめです。

無理のない範囲でモヤモヤしていることや、落ち込んでいる理由をヒアリングしてあげましょう。

話をひたすら聞いてあげることで、男性は落ち込んでいたとしても気が紛れる可能性が高いです。

②あえて放っておいてあげる

何か落ち込むような出来事があったとき、あえて理由を話したくないと考える男性もいます。

その場合、あえて何もせずにそっと放置してあげるのも対処法の1つです。

男性は落ち込んでしまったとき、1人の時間を作ることで気持ちが安定することもあるので覚えておきましょう。

③男性が喜ぶものを選んでプレゼントする

男性が落ち込んでいる様子に気づいたら、何か喜びそうなものを用意してプレゼントしてあげるのもいいのかもしれません。

ポイントは「あまり高額すぎないもの」を渡すこと。

例えば、男性が好きな食べものや飲みものなどを選んで渡してあげる方が気をつかわずに喜んでくれる可能性が高いです。

④LINEでシンプルなメッセージを送る

「返信すること気にしないで、休んでね」「今はゆっくり休んでね」と、男性に一言LINEを送るだけでも気分が紛れる場合もあります。

男性が落ち込んでいるからといって、落ち込んでいる理由を必要以上に聞くのはNG。

LINEでシンプルなメッセージを送って、落ち込んでいる男性の気持ちに寄り添うのも1つの方法です。

⑤優しく接して励ます

男性が落ち込んでいる様子を見せたとき、厳しい言動で相手を追い詰めるのは控えた方がいいでしょう。

優しく話を聞いてあげたり、元気づけるような言葉をかけてあげたりして男性をさりげなくサポートしてあげてください。

落ち込んでいる状況に優しく接してほしい男性は、意外と多いのです。

男性が落ち込んでいるときにできることは、いくつかあることがわかりましたね。

では反対に、男性が落ち込んでいるときにやめてほしいと感じるのはどのようなことなのかお話ししていきます。　

男性が落ち込んでいるときにやめてほしいこと＜3つ＞

男性は落ち込んでいるとき、どのようなことをされたくないと思うのでしょうか？

下記で3つ、ご紹介していきます。

①話をまったく聞こうとしない

落ち込んでいる状態だからこそ、相談したいと考える男性もいます。

それなのに女性がまったく話を聞こうとしてくれない場合、男性は余計に落ち込んでしまうかも。

男性が落ち込んでいる様子を見せたときは、何か話したがっているのかさりげなくチェックしておいた方がいいでしょう。　

②ダメ出しばかりする

落ち込んでいる状態の男性にダメ出しばかりするのも、おすすめできません。

女性からすると、相手の力になりたくてついダメ出ししてしまうこともあるでしょう。

気持ちはわかりますが、落ち込んでいる状態の男性からすると場合によっては傷つくかもしれないので気をつけてくださいね。　

③男性のテンションを無視して接する

どう見ても男性が落ち込んでいるのに、一方的にかまってほしいアピールをしながら話すなどの行動は控えた方がいいでしょう。

落ち込んでいる男性が、さらにイライラしたりモヤモヤしたりしてしまう可能性が高いです。

男性のテンションを無視して接することで大きなストレスを与えてしまうので、さりげない気づかいは重要です。

男性が落ち込んでいたらさまざまな形でフォローしてあげよう！

男性が落ち込んでいる様子に気づいたら、何かしてあげたいと考える女性は多いですよね。

何をしてあげればいいのかわからないときは、まずは今回ご紹介した対処法を試してみてはいかがでしょうか？

落ち込んでいる男性をフォローする方法は、さまざまです。

男性の状態をよく観察して、自分ができることをやってみてくださいね！